1月12日
スイーツは体温を上げて食べるとエネルギーになりやすい

温かいものを食べると、体温が上昇し代謝が上がります。そのため食べたものを効率よくエネルギーに変えることができます。食後30分以内は体温が上がっているので、スイーツを食べるなら、このタイミングで。さらに温かい飲み物を合わせて、体温を上げるのもオススメです。

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。